ARTIGO DE JORNAL BENEFICIO FISICO DANÇA DO VENTRE

TEMA - BENEFICIO FISICOS PELA DANÇA DO VENTRE.



OBJETIVO- MOSTRAR AS ADEPTAS OS MELHORES BENEFICIOS OCASIONADOS ATRAVES DA DANÇA DO VENTR

Benefícios Físicos

-Por ser uma atividade física aeróbica, queima até 300 calorias em uma hora, pois utiliza muito oxigênio para a queima de gordura;
-Ajuda a definir e tonificar a musculatura, principalmente o abdômen, coxas e glúteos;
-Os exercícios de respiração, contração e distensão do ventre (para fazer ondulações), fortalecem e definem o abdômen, diminuindo a barriga (quebrando o mito de que a dança “dá barriga”);
-Os movimentos sinuosos afinam a cintura;
-Valoriza a postura, uma vez que os exercícios exigem quadris encaixados, busto e ombros bem posicionados;
-Massageia os órgãos internos, estimulando a digestão, diminuindo as cólicas menstruais e facilitando os partos;
-Oferece maior fertilidade à mulher;
-Aumento da flexibilidade e alongamento corporal;
-Melhora da função cardio-respiratória;
-Ativa a circulação sanguínea;
-Regula o ciclo menstrual da mulher.

Benefícios Psicológicos

-Diminui a timidez, melhora a imagem e expressão corporal, trazendo desenvoltura e desinibição;
-Eleva a auto-estima, contribuindo consideravelmente para o aumento da feminilidade, graciosidade, do charme e despertando a sensualidade.
-Auxilia o equilíbrio emocional, estimula o auto-conhecimento físico e melhora o desempenho sexual;
-Aumenta a confiança no potencial individual;
-Durante a prática proporciona relaxamento mental e muscular;
-Combate a depressão, alivia tensões e traz mais disposição e alegria.

Benefícios Intelectuais

-Melhora a coordenação motora;
-Desenvolve a consciência corporal, a capacidade de visualizar, criar e se movimentar no espaço;
-Exercita a memória, a concentração e a atenção;
-Desenvolve a dissociação corporal, ou seja, trabalhar uma parte do corpo independente de outra;
-Desperta os sentidos da visão, audição e tato;
-Aguça o sentido musical;
-Estimula o aprendizado de ritmos e tempos além da adequação música-coreografia.

Benefícios Energéticos        

-Reequilibra os campos de energia do corpo, descongestionando-os através da canalização da energia vital;
-Atua diretamente no centro de energia do corpo, que se encontra no ventre, distribuindo a mesma de forma equilibrada.

A Dança do Ventre cuida do corpo, da mente e da alma. Entre tantos benefícios citados e tantas fantasias criadas, o principal é a praticante manifestar seus sentimentos através de movimentos graciosos, para tornar seu corpo um canal de expressão do belo e fazer com que ele seja o instrumento da sua própria dança.

É importante destacar que as vantagens só serão alcançadas através da orientação de professoras capacitadas que possuam anos de prática e que realmente estudam e se dedicam à dança. Deste modo poderão oferecer orientação adequada e, principalmente, sem riscos à saúde.



Disponivel no jornal da receita federal cujo link esta abaixo.

http://www.yoga-ganesha.350.com/dan=!adoventre.htm